体活動※を行うことを推奨しています。 ※ウォーキングやゴルフなど、軽く息が弾む程度のもの。 また、30 分に１回立ち上がり動くと、座り過ぎによる健康リスクを軽減…
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2025年3月17日
家庭でもしっかりとろうカルシウム （PDF 411.0KB） pdf
日に必要なカルシウム推奨量＞ ・12～14 歳の男子：1,000mg ・12～14 歳の女子：800mg ≪カルシウムの多い食品≫ 乳 製 品 …
2025年3月17日
運動不足による健康二次被害予防 子どもを持つご家庭向け （PDF 1.8MB） pdf
体活動※を行うことを推奨しています。 ※軽く息が弾む程度以上のもの。 日常生活を営む上での基本的生活様式 □まめに手洗い・手指消毒 □咳エチケットの徹底 …
