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康で心身ともに豊かな生活を送るためには、「食」について正しい知識を身につけ、それを実践することが「元気なからだ」を育みます。また、ふだんから「食」を楽しみ、さま…

れる方もいれば、日常生活に支障をきたすほど不調が現れる方もいます。更年期症状が現れたとき、症状が日常生活に影響を及ぼす場合や体調不良が続く場合は、まずは症状に合…

リスクも高まります。生活習慣や運動習慣の見直しや婦人科などで体質に合った治療を受けることもできます。 女性特有のがん 女性特有のがん検診を受けましょう。 …

生活習慣 ヘルシーアップ講座　みんなで健康について考えましょう 生活習慣病を予防するために大切な生活習慣について、みなさんと考えます…

切です。 日々の食生活を振り返り、コツコツカルシウムをとるようにしましょう。 ＜切り干し大根について＞ 乾燥させることで生の大根よりも甘みが増し栄養価も高…