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者さんは、毎年少なくとも2,000人程度います。一人でも多くの患者さんを救うためには、一人でも多くのドナー登録が必要です。 市では、年に数回、ドナー登録会を実…

涯にわたり健康で心身ともに豊かな生活を送るためには、「食」について正しい知識を身につけ、それを実践することが「元気なからだ」を育みます。また、ふだんから「食」を…

るホルモンで、成長とともに分泌量が増え、性成熟期（20代から40代）は分泌量が安定し、更年期から老年期は分泌量が減少します。 エストロゲンの作用 乳房の…

パックなどで冷やすことも対策として考えられます。 こまめな休憩や水分補給・塩分補給 身近な場所での暑さ指数（WBGT）を確認したうえで、涼しい環境以外では、…

践 いつまでも心身ともに健康で毎日を過ごすためには、自分の健康は自分で守ることが重要です。 健康推進員は、食事や運動といった健康に関する知識を学び、自分や家…

ほど活発︕ 加齢とともにバランスが崩れていく・・・ ⾻の強さ（⾻強度）は なにで決まる︖ ⾻密度 骨質 骨のしなやかさ 骨の固さ ＝1㎠あたりの…

ナ⽸の汁を切り、②とともにボールに⼊れ る。 ④ポテトチップスを手で粗く砕き、③のボール に合わせ、分量の酢、オリーブ油、⿊コショウ で味をととのえる。…