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ウオーキングの姿勢や筋肉を学ぶ 講師 板垣　佐由利先生（健康運動指導士） 費用 不要 持ち物 飲み物、タオル。動きやすい服装・靴…

口腔体操は、口や顔の筋肉を動かしたり刺激を加えたりして口腔機能を向上し、ムセや渇きを改善します。 吹き矢の道具一式を参加者へ貸し出します 中央公民館…