るスポーツ吹矢と口腔体操を行います。 スポーツ吹矢は、的に向かって矢を射る過程で腹式呼吸と胸式呼吸の両方を使うため、呼吸筋が強化されます。口腔体操は、口や顔の…
| ここから本文です。 |
2026年8月25日
お口の健康はからだの健康「口福ひろば」 html
プさせる口腔こうくう体操 栄養・運動の専門職によるミニ講話 座ってできるストレッチ体操 浦安はつらつ体操 初めて参加する方は、午後1時45分におい…
2026年8月25日
歩く脳トレ・スクエアステップ（7・9月） html
方向にステップを踏むエクササイズで、認知症予防、転倒予防などに効果があるといわれています。 日付 令和8年7月17日（金曜日） 、9月18日（…
2026年7月31日
ゆうゆう元気塾チラシ （PDF 185.7KB） pdf
と からだづくりの体操です フレイルの予防 申込開始10月1日(木) １１月19日（木） 13：30～15：00 口腔体操と 筋トレ体操を行います…
