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り入れることのできる運動についての講話です。 費用 不要 持ち物 飲み物、タオル、筆記用具、動きやすい服装 申し込み 必要 8月1日（木曜日）から、U…

方向にステップを踏むエクササイズで、認知症予防、転倒予防などに効果があるといわれています。 日付 令和6年7月19日（金曜日） 、9月20日（金曜日） 、7…

るスポーツ吹矢、口腔体操を行います。 スポーツ吹矢は、矢を的に向かって射る過程で複式と胸式呼吸の両方を使うため、胸筋と胸式呼吸力が強化されます。口腔体操は、食べ…

をアップさせる口こう体操 栄養・運動の専門職によるミニ講話 浦安はつらつ体操 初めて参加する方には、舌ブラシを進呈します。 費用 不要 持ち物 水分補給…

ルについての講話と 体操を行います からだの動かし方 申込開始11月15日 ２月６日（木） 13：30～15：00 筋力・体力の 測定をします 申込開始１月15…