るスポーツ吹矢と口腔体操を行います。 スポーツ吹矢は、的に向かって矢を射る過程で腹式呼吸と胸式呼吸の両方を使うため、呼吸筋が強化されます。口腔体操は、口や顔の…
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2026年10月17日
お口の健康はからだの健康「口福ひろば」 html
プさせる口腔こうくう体操 栄養・運動の専門職によるミニ講話 座ってできるストレッチ体操 浦安はつらつ体操 初めて参加する方は、午後1時45分におい…
2026年10月17日
歩く脳トレ・スクエアステップ（10・11・12月） html
方向にステップを踏むエクササイズで、認知症予防、転倒予防などに効果があるといわれています。 日付 令和8年10月16日（金曜日） 、11月20…
2026年9月30日
うらやす健康道場チラシ （PDF 351.5KB） pdf
仲間と一緒に♪集団運動教室 ・ 運動に慣れていなくても大丈夫 ！ ・ トレーナーがいるから安心 ！ ・ 仲間がいるから楽しく続けられます ！ ＊ 申し…
2026年9月16日
ゆうゆう元気塾 （PDF 218.9KB） pdf
と からだづくりの体操です フレイルの予防 申込開始10月1日(木) 専門職と一緒にはじめる、元気でいるための取り組み 8月２7日（木） 13：30…
