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り入れることのできる運動についての講話です。 費用 不要 持ち物 飲み物、タオル、筆記用具、動きやすい服装 申し込み 必要 8月1日(木曜日)から、U…
方向にステップを踏むエクササイズで、認知症予防、転倒予防などに効果があるといわれています。 日付 令和6年7月19日(金曜日) 、9月20日(金曜日) 、7…
るスポーツ吹矢、口腔体操を行います。 スポーツ吹矢は、矢を的に向かって射る過程で複式と胸式呼吸の両方を使うため、胸筋と胸式呼吸力が強化されます。口腔体操は、食べ…